10 Remédios Para Evitar A Azia E A Queimação De Estômago 2

10 Remédios Para Evitar A Azia E A Queimação De Estômago

Se o alegria de ingerir se transforma em tormento a pouco tempo de se levantar da mesa, você é do grupo a que a azia ataca sem piedade. Embora seja uma doença que quase toda humanidade prontamente teve alguma vez, quando é tradicional, nem sequer o mais incrível dos menus compensa a experiência.

Por acaso, existem métodos fáceis para combatê-lo. “A azia é uma sensação de queimação dolorosa no peito ou pela garganta. Ocorre quando o ácido do estômago volta pro esôfago, o tubo que transporta a comida da boca pro estômago”, descreve Elena Neves, presidente do Colégio Oficial de Nutricionistas-nutricionistas de Navarra (CODINNA).

Mas, a que se precisa esta incômoda sensação clique inesquecíveis muitas digestões? Mas sabemos que as oportunidades de notar acidez sobem no momento em que o álcool, refeições pesadas, o estresse e até já a obesidade passam a fazer quota bem como do cardápio, em outras ocasiões, a predisposição eleva o traço. “Normalmente, no momento em que comemos e o alimento chega ao estômago, o esfíncter esofágico -uma banda de músculos – fecha, impedindo que o assunto saia do mesmo.

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Se isso não acontece adequadamente”, explica Navarro, “os ácidos do estômago conseguem subir para o esôfago ou mesmo para a boca, causando azia e outros sintomas”. Estas são as medidas a tomar pra que os azia de estômago não voltem a perturbar a sua digestão. Aliar-se com a digestão é um dos recursos para evitar a acidez.

“As refeições pesadas têm uma assimilação mais complicada. Também se devem impedir os alimentos ricos em gorduras”, diz Navarro, que se destaca entre eles a manteiga, queijo, produtos de charcutaria, alimentos fritos, molhos e bolos. A saliva tem enzimas que se encarregam de começar a decompor os alimentos. Se não damos tempo pra que ocorra, será o estômago o que vai fazer esse serviço.

“É respeitável mastigar bem e devagar”, diz Elena. Ao menos teria que deixar ir duas horas antes de se deitar. Uma vez passado este tempo, a especialista aconselha a “elevar cerca de 15 centímetros da cota superior da cama para impedir que a cabeça fique à mesma altura que o estômago e, por isso, ajudar a que o ácido suba”. As bolhas de gás conseguem promover o refluxo, conforme indicado na Biblioteca Nacional de EUA

“A obesidade se intensifica a pressão abdominal e isso talvez pode contribuir que os conteúdos do estômago devolvido ao esôfago”, garante a nutricionista. Em alguns casos, a acidez pode sumir se a pessoa consegue perder peso. Segundo sinaliza a nutricionista, “o estresse assim como costuma ampliar os sintomas desta doença, pelo que nestes casos recomenda-se baixar a carga que o provoca e realizar qualquer tipo de esporte, que facilita o relaxamento”.

Não é aconselhável fazer movimentos físicos intensos após consumir. “A recomendação é evitar a agachar-se ou fazer exercício prontamente depois de as refeições”, adiciona. As peças ajustadas vão contra uma digestão perfeita. A Biblioteca Nacional dos EUA O US National Library of Medicine recomenda deixar de fumar. Segundo sinaliza, os produtos químicos contidos pela fumaça do cigarro enfraquecem o esfíncter esofágico inferior.

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